ARGUDIOZKO TESTUA

                                                               KIROLAK

Nire ustez kirola oso ona da egitea garapen on bat izatek, nahiz fisikoki, nahiz psikologikoki. Saiatu kirola egitea lagunekin askoz atsegina izateko. Hoberena kirola ezberdinak egitea ez nekatzeko kirol berdinez eta ez usteko kirola egiten, baina zuri bakarrik gustatzen bazaizu kirol bat ez du inporta, egin zuk ondo pasatzen duzun kirolak

Edozein kirola egitea nahi baduzu, lehenengo 2 edo 3 minutu berotu behar izango duzu, gero luzatu beharko duzu adibidez luzatzen on  bat da saiatu ukitzen eskuarekin zure oinak belaunak tolestu gabe.

Oso zaila iruditzen baduzu eta ezin baduzu egin gehiena eta aguantatu postura horretan 20 segundu.

Arnasketa oso garrantzitsua da gogoratu arnastes sudurrarekin eta airea ahoarekin botatzea.

Kirola batzuetan alfertasuna eman ahal dizu baina finkatu zure objetiboa, lortzeko sasoian edo argaldu beraz, kirola egin! aupa!